Como planer as suas idas ao supermercado

Planear é o segredo para criar uma rotina. Para além de ter as suas listas e inventários, também deve planear quando quer que as coisas aconteçam. Decisões como:

  • Quando vai fazer o planeamento inicial (inventários, ementa e lista de compras) – dia do mês ou dia da semana?
  • Quando vai ao supermercado – dia do mês ou dia da semana. Adapte ao seu gosto.

Escolher quando fazer estas coisas vai garantir que se organiza para que aconteça. Arranje tempo na sua agenda e reserve esse momento. Criar uma rotina é essencial para criar também a consistência.

Exemplo prático de um planeamento semanal:

  • Verificar frigorífico, congelador e despensa – sexta-feira
  • Fazer ementa e lista – sexta-feira
  • Ida ao supermercado – sábado
  • Meal prep – sábado

Escolha quando de acordo com a logística familiar, a sua disponibilidade e o seu gosto pessoal. Eu por exemplo, gosto de fazer semanalmente e tudo no mesmo dia, para não ficar com a sensação de que passo a semana a tratar de comida e a fazer compras. E evito fazer ao fim-de-semana.